Ein unerwarteter Mitstreiter im Kampf gegen Kilos kommt aus Fernost: Yin Shin Yjutsu oder hierzulande Japanisches Heilströmen. Ähnlich der Akupressur bedient sich das Strömen gewisser Energiepunkte auf den Meridianen, die mit dem Finger bis hin zur ganzen Hand gehalten, geströmt oder deren Entsprechungen, die Finger, mit der anderen Hand umschlossen werden. Das kann sogar in aller Öffentlichkeit geschehen, denn niemandem wird es auffallen, wenn beispielsweise der Zeigefinger umschlossen wird oder jemand auf seinen Händen sitzt. Weitere Vorteile: es ist absolut kostenlos, völlig sanft, und das Werkzeug dafür wird ständig mitgeführt. Und auch gesessen wird oft genug: im ÖPNV, bei der Arbeit, vorm TV, im Hörsaal, etc. Das Strömen ist äußerst wirksam bei mentalen und physischen Krankheiten oder Missständen, aber auch bei Verhaltensauffälligkeiten – und somit prädestiniert als Frontkämpfer gegen Kilos.
Yin Shin Yjutsu - Quelle: pixelio.de
Gerade das Sitzen auf Handflächen oder -rücken hat die Wirkung einer Trainingsstunde, und das in 20 Minuten. Dennoch ersetzt es bei der Gewichtsreduktion nicht die Trainingsstunde. Nicht ganz so intensiv, aber dennoch wirksam ist das Umschließen des Mittelfingers. Plötzliche Gier nach Süßem stillt das Umfassen des Ringfingers bzw. ein Energiepunkt auf der Basismitte der unteren Rippenbögen. Das Umfassen des Daumens stabilisiert das Gewicht in beide Richtungen und unterstützt somit auch das Abnehmen. Niemandem wird auffallen, wenn im Meeting der Kopf aufgestützt und damit ein Energiepunkt auf der Mitte des Jochbeins geströmt wird während man dem Vortragenden aufmerksam lauscht – und gleichzeitig eisern gegen Kilos kämpft. Ein Energiepunkt gegen Hunger und zum Abnehmen liegt auf der Mitte des inneren Kniegelenks.
Geströmt wird üblicherweise mit dem Zeigefinger, aber auch der Mittelfinger ist geeignet. Wer sich unsicher ist, den Energiepunkt richtig getroffen zu haben, kann Zeige-, Mittel- und Ringfinger gleichzeitig auf die entsprechende Stelle legen und wird es bald genau wissen, denn die Energiepunkte antworten früher oder später mit Pulsieren oder Wärme, manchmal auch leicht schmerzhaft. Mindestens für zwei bis drei Minuten sollte geströmt werden und am besten mehrmals täglich. Manchmal kommunizieren die Energiepunkte, dass es genug ist, denn dann wird das Strömen unangenehm.
Nur mit Yin Shin Jyutsu abnehmen zu wollen, ist unrealistisch, denn dazu bedarf es weiterer Maßnahmen. Aber es ist eine tolle Unterstützung im Großprojekt Abnehmen. Und ja: daran glauben hilft, denn der Glaube versetzt bekanntlich Berge.